“Je reçois des histoires pleines de souffrance, et je demande souvent de l’aide”

Hania Siola travaille sur Instagram et YouTube où elle éduque ses abonnés dans le domaine de la santé mentale. Nous la nominons pour un prix Prix ​​​​de l’influence Ofeminin 2022 Dans la catégorie Soins de l’esprit Encourager les femmes à se considérer et à prendre en compte leurs besoins, tout en luttant contre la stigmatisation associée aux troubles mentaux. Et aussi pour le livre “Wałów się poprzewracało”, que j’ai écrit en consultation avec un psychologue, ce qui en fait une source de connaissances nécessaire pour chacun de nous.

Selon vous, est-ce que l’impact, votre impact sur la société, est une sorte de fardeau ou une opportunité d’apporter de vrais changements ?

Pour moi, les deux. Je considère le fait d’être le créateur d’Internet comme une excellente occasion de diffuser l’éducation psychologique, de normaliser l’utilisation de l’aide psychologique et psychologique spécialisée et d’éliminer la stigmatisation des troubles mentaux. Je parle de ce que j’aimerais entendre plus tôt – parce que cette connaissance a changé ma vie.

Début 2017, quand j’ai commencé à parler de troubles mentaux, de prise en charge de mon cerveau, de dépression, d’aide psychologique et de psychothérapie, il y avait très peu de contenu de ce genre sur internet – c’est pourquoi j’ai commencé à le créer ! Malheureusement, il y avait beaucoup de commentaires pleins de stigmatisation, de dédain, d’étiquetage de non-sens en matière de santé mentale, etc. – je les lis régulièrement. Maintenant, 5 ans plus tard, il y a beaucoup de récits psychologiques, ils sont populaires, aimés et hérités. Ainsi, au fil des ans, je peux voir un changement clair qui s’est produit sur Internet et dans la société.

Il est indéniable que l’influence s’accompagne de responsabilité et que cette responsabilité est aggravée. Mes pensées tournent souvent autour de cela, me demandant comment je peux naviguer dans le domaine de la psychoéducation en ligne et en même temps ne pas laisser l’impression néfaste que l’on peut abandonner la recherche d’une aide professionnelle au profit de profils ou de livres Instagram. À cause du sujet, je reçois beaucoup de lettres avec des histoires personnelles, souvent pleines de souffrance, avec des demandes d’aide – elles peuvent aussi être stressantes et épuisantes.

De plus, d’un autre volet de la responsabilité : dans la vie de tous les jours, quand on achète de l’eau dans une bouteille en plastique de temps en temps, on la boit tout simplement, et dans ma partie d’Internet (très conscient et en demandant aux influenceurs et influenceuses ) vous apparaissez avec une telle bouteille, vous provoquez probablement Storm et des allégations d’irresponsabilité ou de promotion d’un mauvais comportement. Avec mes collègues créateurs, nous parlons souvent du fait que nous avons peur de faire quelque chose de mal sur Internet – précisément à cause de ce sens des responsabilités.

D’une part, je pense que c’est une bonne chose, car nous sommes conscients de notre impact, et d’autre part : nous avons lutté pendant si longtemps pour qu’Instagram ne soit pas évoqué et prétendu, qu’il y a une place pour l’authenticité , et pourtant, quand cela montre l’authenticité, il s’avère que ce n’est pas le bienvenu. Oui, j’ai fait des erreurs et j’en fais encore parfois. Ensuite, je m’excuse, je les répare du mieux que je peux, puis je me pardonne – cela fait également partie de cette responsabilité, peut-être évidente mais importante.

Comment conjuguez-vous les sujets présentés sur votre plateforme avec des enjeux d’importance sociale ? Peut être?

C’est sûr, mais je ne pense pas qu’il existe une recette universelle pour cela. Je pense que chaque créateur et créateur de contenu décide personnellement en interne du sujet qu’il souhaite aborder et de la manière dont il souhaite le faire. Je sais que c’est parfois très difficile, donc je comprends les gens qui interviennent rarement – cela a un prix.

Vous considérez-vous comme un influenceur ou préférez-vous définir votre entreprise d’une manière différente ? Quoi?

Je n’ai aucun problème avec la classe des influenceurs, même si je sais qu’elle est parfois perçue négativement. Pour moi, ce mot reflète parfaitement l’essence de mon activité – il souligne l’influence que j’ai sur ma communauté, donc cette catégorie porte aussi une certaine responsabilité. Je dis que je suis un constructeur Internet, un auteur de livres, un auteur Instagram, YouTuber – mais je fais toutes ces choses en tant qu’influenceur.

Avez-vous un moyen de concilier une activité importante sur les réseaux sociaux/Internet avec une préoccupation pour la santé mentale ? Comment ne pas tomber dans le piège d’être chroniquement en ligne ?

C’est un problème vraiment difficile pour moi, parce que je dois faire un effort conscient tout le temps pour le remarquer. Il est devenu naturel pour moi de tenir le téléphone dans ma main, de faire défiler, de répondre aux commentaires ou de composer. Tout d’abord, je ne remarque pas beaucoup de comptes, mais seulement ceux qui apportent une vraie valeur à ma vie (précisons que le divertissement est aussi une valeur très importante !). Je prends du temps pour moi sans téléphone. L’activité physique, le yoga, la méditation et le temps passé avec mes proches m’aident beaucoup – cela ressemble à un cliché, mais il n’y a rien de mieux pour me distraire de l’obligation de consulter les réseaux sociaux.

L’effet ne concerne pas seulement « l’effet » et « l’effet », mais aussi l’induction à l’action. Qu’encouragez-vous ou souhaitez-vous motiver vos abonnés à faire ?

Prendre soin de votre santé mentale : vous traiter avec une douce fermeté, observer votre comportement avec curiosité et ouverture, être attentif à vos besoins et les communiquer, se soucier des relations, bien traiter les autres et s’excuser lorsque nous nous comportons mal. Mais si vous demandez une action spécifique, je dirais que j’encouragerais les personnes qui en ont besoin à consulter un professionnel de la santé mentale et à briser les tabous et les peurs si elles ressentent quelque chose, à se battre pour elles-mêmes de cette façon.

Vous avez réuni une communauté engagée autour de vous. Selon vous, qu’est-ce qui pousse vos abonnés à vous choisir ?

Il me semble que pour mes observateurs et observateurs, je suis comme une amie qui n’aimait pas la vie ni elle-même, avec qui les relations n’étaient pas coupées, était dans un marécage profond et semblait être là pour toujours … Puis elle a commencé à se briser hors de lui, et a mis beaucoup de travail en elle-même, et a complètement changé et est devenue merveilleuse. Et il est une source d’inspiration, alors vous voulez l’écouter quand elle parle de la psychologie qui la fascine.

Je ne suis pas professeur d’université, mais je suis une fille qui a tellement appris de ce que la vie lui a fait tenir debout, c’est pourquoi elle a choisi de transmettre ce savoir comme sa mission. Je crée mon contenu à partir de la position d’une guide qui apprend avec le groupe qu’elle anime : parfois elle trébuche et puis, quand elle se lève, vous lui dites ce qui l’a aidée, quelle route est une impasse pleine de boue, qui mène au objectif, même si vous dépassez les bosses. En plus de mes cheveux colorés, de nombreux chatons et d’une drôle de fille, je pense que ce sont des accessoires très intéressants !

Qu’apprenez-vous de vos followers ?

une question importante ! Des gens qui me regardent, j’ai appris beaucoup de choses, des points importants du langage holistique à la façon d’aiguiser les couteaux, à tout ce que vous faites, il y aura toujours quelqu’un qui sera insatisfait et il y aura toujours au moins une personne qui soutiendra tu.

J’ai mentionné, entre autres, la pléthore de comptes de santé mentale en ligne qui ont fait leur apparition au cours des dernières années. Pouvez-vous d’une manière ou d’une autre conseiller les lecteurs sur ce qu’il faut rechercher lorsqu’ils choisissent des choses précieuses avec un bon contenu ?

Pour moi, le facteur décisif est le ton, car lorsqu’on aborde le sujet de la santé mentale, il faut cependant beaucoup d’humilité, en notant de nombreuses possibilités potentielles (comme l’origine du problème), la capacité de regarder le problème plus largement, comprendre Exactitude et responsabilité. Ce n’est pas sans raison qu’ils rigolent car psychologues et psychologues répondent à la plupart des questions “sur commande”. Si quelqu’un dit catégoriquement – par exemple, si vous avez peur de la proximité, vous devez avoir eu un traumatisme dans l’enfance; Que si vous arrêtez de sentir des papillons dans votre estomac à la vue de votre partenaire, cette relation doit prendre fin – le feu rouge est allumé pour moi. Au fil du temps, j’ai acquis de plus en plus d’humilité et de moins en moins le désir de répondre à des questions douces et des certitudes sur la psyché humaine.

Et bien sûr la base scientifique. Vous n’avez pas besoin d’être professeur pour écrire sur la psychologie. Vous n’avez même pas besoin d’être psychiatre ou psychologue ! Mais à mon avis, un contenu fiable sur la santé mentale est soit une description de ma propre expérience (“j’ai”) sans généralisations, et/ou est basé sur des théories ou des recherches scientifiques.

Comment se fait-il que vous ayez décidé de diffuser des connaissances sur la santé mentale ? Avez-vous l’intention de développer votre carrière dans ce domaine, et si oui, comment ?

En fait, la première impulsion est venue de ma colère que personne ne m’ait donné cette connaissance, même si elle était si importante. Je suis allé plus loin, j’ai fait des études de psychologie et de plus en plus j’ai senti que c’était un peu ma mission de diffuser ces connaissances. Actuellement, je me prépare à défendre mon mémoire de maîtrise en psychologie et à acquérir de l’expérience en tant qu’assistante psychologique dans un foyer d’intervention pour personnes LGBTQ+ en crise d’itinérance. Je prévois de me développer davantage, tant sur le plan professionnel que scientifique, mais je me pose encore la question entre les deux voies. Je n’arrête pas de me dire : Hania, ne fais pas ton doctorat (rires) ! Parce que la vérité est que je suis attiré par l’étude et “l’aide”.

Il s’agit de la cinquième édition du sondage Ofeminin Influence Awards. L’événement ne serait pas possible sans notre partenaire principal : Ziaja et nos partenaires de soutien : Eveline Cosmetics, L’oreal Proffesionel, Inamia, Ochnik et Briju. On regardera la remise des prix lors du gala du 23 juin à 19h00 sur les réseaux sociaux et sur la page d’accueil d’Onet ! À plus!

Regardez notre visite à l’Onet Rano que je connais :

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